Ana Sayfa / Diyet

Diyet

Oruç ve mutluluk psikolojisi

Mübarek aylara giriş yaptık. Bir ay boyunca müslüman aleminin dini inanç gereği oruç tutma zamanı geldi çattı. Bu yazıda değinmek istediğimiz konu ne orucun faydaları ne de orucun zararları. Bu yazıda orucun psikolojik etkililerine değineceğiz. Dini farzlardan bir tanesi olan oruç hepimizin bildiği üzere mezhepten mezhebe zamanlaması ve tutuluş biçimi …

Devamı »

Yaza Volümetrik Diyet ile Hazırlanın!

Volümetrik Diyet Nedir? Size güzel bir haber! Artık doyana kadar yemek yiyerek zayıflamanız mümkün! Volümetrik diyet doyana kadar yemek yemek üzerine kurulu bir yöntemidir. Hacimsel diyet olarak da adlandırılan volümetrik diyet, özetle su içeriği yoğun gıdalarla beslenme diyetidir. Su içeriği yüksek besinlerin kalori seviyesi düşük olduğu ve midede daha fazla …

Devamı »

Tehlikeli Diyetler – Gelmiş geçmiş en tehlikeli 4 diyet

tehlikeli-diyetler

1. Limon Diyeti (Master Cleanse Diet) Kesinlikle en tehlikeli diyetler listesinde bir numaramız limon veya limonata diyetidir. Hemen hemen tüm ünlülerin bir kere mutfağından geçmiş olan bu diyet, kilo vermek isteyenleri geri dönüşü olmayan yollara sokabilir. Beyonce, Heidi Klum ve Jennifer Aniston özdeşleşen bu diyet doktorlar tarafından kesinlikle tepki görmektedir. …

Devamı »

Yaz Geldi Kol Göründü – Kalın Kollardan Kurtulmanın Yolları – Resimli Anlatım

5 Adımda Kalın Kollardan Kurtulmanın Yolları Sıcaklar gelmeye başlıyor ve dolayısıyla t-shirtler, atletler dolaplardan çıkmaya başladı. Ama problem büyük, tombullaşmış kollar! Ama korkmayın. Aşağıda anlatmış olduğumuz kol egzersizlerini hergün yaparsanız, kollarınızın incecik olmasını sağlayabilirsiniz. Hareketleri yavaş yavaş ve kasları hissederek yapmanız çok önemli. Acele etmeyin, düzenli nefes alıp verin. Haydi …

Devamı »

Vegan Diyeti

Yazın kapımızı araladığı bugünlerde, son zamanların popüler diyeti olan vegan diyetini sizlerle paylaşmak istedik. Özellikle yurtdışında çokca tercih edilen bu diyet ile çok kısa zamanda inanılmaz kilolar verilebiliyor. Jay-Z, Beyonce, Bill Clinton, Mike Tyson, Alicia Silverstone, Kriss Carr, NataliePortman gibi ünlülerin devamlı uyguladığı bu diyet doğru uygulandığı takdirde sağlığınızı da …

Devamı »

Kilo Almak İstiyorum

Herkes sana kemiklerin gözüküyor mu demeye başladı? Çırpı bacak falan? Çevrendekiler kilo vermeye çalışırken sen bir türlü alamıyorsun ve bu seni çıldırtıyor değil mi? Aşağıdaki adımları takip ederek hızlı bir şekilde kilo alabilmen mümkün!   Yemek yiyerek kilo almak Sık sık yemelisin: Aslında herkes bu şekilde beslenmeli fakat eğer kilo …

Devamı »

Yeşil Kahve Zayıflatıyor Mu?

Yeşil kahve çekirdekleri kavrulmamış kahve çekirdekleridir. Kavurma işlemi sırasında kahve çekirdeklerindeki asit seviyesi azalmaya başlar. Dolayısıyla yeşil kahve çekirdeklerinde klorojenik asit normal kahve çekirdeklerine oranla daha fazladır. Yeşil kahve çekirdeklerindeki bu asit kalp rahatsızlıklarına, diyabete ve kilo vermeye çok yardımcı olmaktadır. Yeşil kahve Doktor Öz’ün programında ilk olarak konuşulmaya başlandı …

Devamı »

Zayıflamaya Yardımcı Bitkiler

Yemeklerinizi hazırlarken onlara katacağınız bitki ve baharatlar sandığınızdan da fazla işinize yarayacaktır. Yemeklerinizde kullanacağınız bu bitkiler formda kalmanızı da sağlayacaktır. Zayıflamaya yardımcı bitkiler arasında sayılabilecek bir sürü çeşit olsa da biz size direkt sonuç alabileceklerinizi sıralamak istiyoruz. Gelin hep beraber 8 tane zayıflamaya yardımcı bitki ve baharatı inceleyelim:   1.       …

Devamı »

Alkali Seviyesini Arttıran 25 Yiyecek

Birazdan belirteceğimiz besinler toksik asitleri nötr duruma getirip organların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Tipik diyetler et ve süt ürünleri içerdiğinden vücudunuzdaki asit düzeyini arttırmaktadır. Birçok araştırma göstermiştir ki çok asit içeren besinleri tüketmek böbreklerinize ve karaciğerinize zarar vermektedir ve ayrıca diyabet riskinizi arttırmaktadır. Alkali seviyesini arttıran yiyecekler tüketerek …

Devamı »

Zayıflama Kemeri Hakkında 5 Şehir Efsanesi…

Son günlerin modası zayıflama kemeri gerçekten de sanıldığı gibi kilo vermeye yardımcı oluyor mu? Kilo vermek hemen hemen herkesin gündeminde olmasına rağmen başarabilmek gerçekten de çok fazla emek ve efor gerektirmektedir. Yeni yöntemler hele ki size oturduğunuz yerden kilo vereceğinizi garanti ediyorsa birden çok popüler hale gelebiliyor. Zayıflama kemeri de …

Devamı »