Ana Sayfa / Diyet

Diyet

En Etkili ve En Kolay Göbek Eritme Yöntemleri

Bir insanın kilolu olması sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Bazı insanlar ideal kilosuna sahip olsa da obezite ile bağlantılı olan bazı metabolik problemler yaşayabilir. Bunun en büyük nedeni ise cilt altındaki yağlardır. En fazla soruna neden olan şey genellikle karın bölgesinde bulunan yağlardır ve göbek eritme pek çok insanı düşündüren ve …

Devamı »

İşte Diyetinizde Size Destek Olacak Sağlıklı Atıştırmalıklar!

Diyet yapmak elbette ki kolay bir iş değildir. Normal yemek düzenini değiştirerek bir diyet programı uygulamak pek çok kişi için zorlu bir hale gelebilir. Ancak küçük destekler ile diyeti daha keyifli ve çekilir hale getirmek mümkündür. Bu yazımızda sizler için evde oldukça kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanabilecek pek çok …

Devamı »

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?

Kilo problemleri pek çok kişiyi fiziksel ve ruhsal anlamda etkileyerek günlük hayata olumsuz etki yaratmaktadır. Özellikle kış aylarında hareketsizliğin azalması fazla kiloları da beraberinde getirmekte ve yaz aylarına yaklaşırken kilo verme derdi ortaya çıkmaktadır. Bu da pek çok kişinin hızlı bir şekilde kilo vermek için sağlıksız yöntemleri seçmesi anlamına gelmektedir. …

Devamı »

Zayıflatan Detoks İçecekleri

Günümüzün en büyük sorunlarından bir tanesi de fazla kilolardır. Pek çok insan farklı şekillerde kilo vermeye çalışıyor olsa da genel olarak sağlıksız yöntemler tercih edilmektedir. Bunun temelinde de bilinçsizlik yatmaktadır. Kilo vermek isteyen kişilerin aynı zamanda sağlıklı ve düzenli beslenmesi gerektiği ve aşırı yağlı, tuzlu ya da şekerli gıdalardan kaçınması …

Devamı »

Oruç ve mutluluk psikolojisi

Mübarek aylara giriş yaptık. Bir ay boyunca müslüman aleminin dini inanç gereği oruç tutma zamanı geldi çattı. Bu yazıda değinmek istediğimiz konu ne orucun faydaları ne de orucun zararları. Bu yazıda orucun psikolojik etkililerine değineceğiz. Dini farzlardan bir tanesi olan oruç hepimizin bildiği üzere mezhepten mezhebe zamanlaması ve tutuluş biçimi …

Devamı »

Yaza Volümetrik Diyet ile Hazırlanın!

Volümetrik Diyet Nedir? Size güzel bir haber! Artık doyana kadar yemek yiyerek zayıflamanız mümkün! Volümetrik diyet doyana kadar yemek yemek üzerine kurulu bir yöntemidir. Hacimsel diyet olarak da adlandırılan volümetrik diyet, özetle su içeriği yoğun gıdalarla beslenme diyetidir. Su içeriği yüksek besinlerin kalori seviyesi düşük olduğu ve midede daha fazla …

Devamı »

Tehlikeli Diyetler – Gelmiş geçmiş en tehlikeli 4 diyet

tehlikeli-diyetler

1. Limon Diyeti (Master Cleanse Diet) Kesinlikle en tehlikeli diyetler listesinde bir numaramız limon veya limonata diyetidir. Hemen hemen tüm ünlülerin bir kere mutfağından geçmiş olan bu diyet, kilo vermek isteyenleri geri dönüşü olmayan yollara sokabilir. Beyonce, Heidi Klum ve Jennifer Aniston özdeşleşen bu diyet doktorlar tarafından kesinlikle tepki görmektedir. …

Devamı »

Yaz Geldi Kol Göründü – Kalın Kollardan Kurtulmanın Yolları – Resimli Anlatım

5 Adımda Kalın Kollardan Kurtulmanın Yolları Sıcaklar gelmeye başlıyor ve dolayısıyla t-shirtler, atletler dolaplardan çıkmaya başladı. Ama problem büyük, tombullaşmış kollar! Ama korkmayın. Aşağıda anlatmış olduğumuz kol egzersizlerini hergün yaparsanız, kollarınızın incecik olmasını sağlayabilirsiniz. Hareketleri yavaş yavaş ve kasları hissederek yapmanız çok önemli. Acele etmeyin, düzenli nefes alıp verin. Haydi …

Devamı »

Vegan Diyeti

Yazın kapımızı araladığı bugünlerde, son zamanların popüler diyeti olan vegan diyetini sizlerle paylaşmak istedik. Özellikle yurtdışında çokca tercih edilen bu diyet ile çok kısa zamanda inanılmaz kilolar verilebiliyor. Jay-Z, Beyonce, Bill Clinton, Mike Tyson, Alicia Silverstone, Kriss Carr, NataliePortman gibi ünlülerin devamlı uyguladığı bu diyet doğru uygulandığı takdirde sağlığınızı da …

Devamı »

Kilo Almak İstiyorum

Herkes sana kemiklerin gözüküyor mu demeye başladı? Çırpı bacak falan? Çevrendekiler kilo vermeye çalışırken sen bir türlü alamıyorsun ve bu seni çıldırtıyor değil mi? Aşağıdaki adımları takip ederek hızlı bir şekilde kilo alabilmen mümkün!   Yemek yiyerek kilo almak Sık sık yemelisin: Aslında herkes bu şekilde beslenmeli fakat eğer kilo …

Devamı »