Ana Sayfa / Sağlık

Sağlık

Sağlığı Telefonunuza Taşıyan Uygulama Önerileri

Spor yapmak günümüzde bir zorunluluk olmaktan çıktı; çoğu kişi tarafından günlük rutin halinde sürdürülüyor. İnsanlar artık spora karşı bakış açılarını sadece sporcu olanların veya kilo sorunu yaşayanların yaptığı kanısından çıkardı ve sağlıklı yaşama, vücudu dinç tutma, genç tutma amaçlarıyla yapıldığını farkına vardılar. Asansör yerine merdiven kullanmak, toplu taşımadan bir durak …

Devamı »

Sporla Barışmanızı Sağlayacak Öneriler

Günlük koşturmaca içinde spora vakit ayırmak pek de kolay olmuyor. Bazen yorgunluktan bazen de zamanı yetirememekten şikayet edip spor yapmaya birçok sebep sunsak da işin aslı; bunların hepsi bahane! Masa başında otururken, işe gidip gelirken bile çok basit değişikliklerle günlük rutininize sporu dahil edebilirsiniz. Sporla barışmanızı sağlayacak öneriler sayesinde hem …

Devamı »

Soğuk Algınlığı İçin En Etkili Bitki Çayları

Havaların yavaş yavaş soğuması ile birlikte soğuk algınlıkları da sık görülür hale geldi. Günlük hayatı felç eden bu rahatsızlıkları kişilerin hem okul hem de iş hayatını ciddi anlamda olumsuz etkileyebiliyor. İlaç kullanımı her ne kadar yaygın olsa da doğal yollarla bu rahatsızlıkları önlemek varken yapay yolları tercih etmek pek de …

Devamı »

Boyun Fıtığı Hayatınızı Etkilemesin!

İnsan boynu omurganın en hareketli bölümüdür ve baş için bir nevi destek işlevi görür. Ancak boynun bu hareket kabiliyeti aynı zamanda zedelenme ve darbelere karşı daha duyarlı olmaya neden olur. bu sebeple vücutta en fazla ağrı görülen yer belden sonra boyundur. Boyun fıtığı da sık sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Peki, …

Devamı »

Teff Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Bilinen bir tahıl çeşidi olan teff tohumu dünya üzerinde pek çok kişi tarafından kullanılmaktadır. Kuzey Etiyopya’da yetişen bu bitki türü aynı zamanda birçok ülkede de üretilmektedir. Beyaz, kırmızı ve kahverengi olmak üzere 3 farklı renk çeşidi olan teff tohumu özellikle yüksek besin değeri ile dikkat çekmektedir. Aynı zamanda kilo verme …

Devamı »

D Vitamini Eksikliği, Belirtileri ve Nasıl Giderilir? D Vitamini Kaynakları

Dünya nüfusun çoğunluğunun – Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinlerin yüzde 90’ına kadar D vitamini eksikliği sorununa sahip olduğunu biliyor musunuz? Birçok doktor bu vitamin eksikliğini çok ciddiye almaya başlıyor; vitamin D eksikliği belirtilerini tedavi etmek ve / veya önlemek için bugün doktorların en çok tavsiye ettiği takviyelerden biridir. Yetişkinlerin çoğu hayatlarının …

Devamı »

B12 Vitamin Eksikliği Nedir?

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini sağlayan ve aynı zamanda beyin ve sinir sisteminin fonksiyonlarının devam etmesi konusunda hayati öneme sahip olan bir vitamindir. Bu vitaminin içeriğinde kobalt bulunur ve kobalt hem önemli bir mineral kaynağı hem de en gerekli vitaminlerden biridir. Bu durumda B12 vitamini …

Devamı »

Dondurmanın Faydaları

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti olan dondurma bin bir çeşidiyle insanların ağızlarını tatlandırırken aynı zamanda faydaları ile de dikkat çekiyor. İşte yediden yetmişe herkesin sevgilisi olan dondurmanın insan sağlığına faydaları! Dondurmanın faydaları İçeriğindeki süt sayesinde dondurma kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Kalsiyum aynı zamanda dişleri koruyarak diş etlerinin güçlenmesini de sağlar. Dondurmanın …

Devamı »

En Etkili Sigara Bırakma Yöntemleri

Fiziksel bağımlılığının yanı sıra psikolojik olarak da ciddi bir bağımlılık yaratan sigara sadece içen kişi için değil aynı zamanda çevredeki kişiler için de ölümcül tehlikeler taşıyor. Her ne kadar bu konuda pek çok bilinçlendirme çalışması yapılıyor olsa da sigaraya olan bağımlılık ne yazık ki azalmıyor, aksine artıyor ve sigarayı bırakma …

Devamı »

Chia Tohumu Nedir Nasıl Kullanılır?

Chia tohumunun nasıl kullanıldığı son zamanların en popüler sorularından bir tanesi. Genellikle zayıflamak için tercih edilen Chia tohumunun aslında pek çok faydası var. Chia tohumu nasıl kullanılır öğrenerek sizler de bu sağlıklı ürünü deneyimleme şansı elde edebilir ve pek çok faydasını görebilirsiniz. İşte son dönemin en popüler gıdalarından bir tanesi …

Devamı »