Ana Sayfa / Sağlık (page 18)

Sağlık

Yumurtalıklarınızı Muayene Edin

Testis kanseri nadir görülen ancak tedavisi en kolay kanser türüdür. Erken teşhisde iyileşme oranı hemen hemen %100dür ancak geç kalındığında tüm kanser türleri gibi sizi geri dönüşü olmayan bir yola sokabilir. Kendinizi düzenli olarak kontrol edin. Birçok doktor ayda bir kere erkeklerin kendilerini kontrol etmesi gerektiğini önermektedir. Peki kontrolleri nasıl …

Devamı »

Fast food ile kilo verebilirsiniz!

Tam bir hazır yemek bağımılısı olabilirsiniz. Zamansızlıktan şikayet edip devamlı arabanızda yemek yemek zorunda da olabilirsiniz. Ama bunlar kilo almanıza sebep değil. Birkaç ipucuyla fast food ile kilo almamanız mümkün… 1. Fast food restaurantlarında bütün seçenekleri gözden geçirin. Böyle yerlerde satılan tüm ürünler çok da kalorili olmayabilir. Izgara tavuklu veya …

Devamı »

Karın ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtulun!

Birçoğumuz için bel ve karın bölgesindeki yağlar en önemli düşmanımızdır. Ancak bu problemle nasıl baş etmemiz gerektiği konusunda sıkıntılar yaşarız. Bu durumdan müzdarip olanlar için işte size birkaç öneri… 1. Yapmanız gereken ilk şey kendinizi kandırmayı bırakmak olacaktır. Unutmayın ki yağlı karından kurtulmanın yolu spor salonundan değil öncelikle mutfaktan geçer. …

Devamı »

Özgüveninizi Geri Kazanmanın Yolları

Her hafta, ay veya yılbaşında hayatımızda ufak veya büyük değişiklikler yapacağımızdan bahsederiz. Yanlış giden şeyleri biliriz ama bir türlü düşündüğümüz zamanda gerekli aksiyonu yapamayız. Peki neden mi? Çünkü özgüvenimiz yoktur… Farkındalık; Şöyle bir etrafınıza bakın. Bu hayatta sizi neler kontrol ediyor yahut siz neleri kontrol ediyorsunuz. Özel ilişkinizi, iş ilişkinizi, …

Devamı »

Doğru Güneş Gözlüğü Seçimi Nasıl Yapılır ?

Doğru güneş gözlüğü seçimi; gözlüğün sadece ultraviole korumalı olup olmadığına bağlı değildir. Çerçevenin yapısı ve yüzünüz ile olan uyumu da bir o kadar önemlidir. Yüzünüz oval, yuvarlak, kalp şeklinde veya kare olabilir. Sizin için mutlaka doğru bir gözlük vardır. 1. Öncelikle yüzünüzü tanımalısınız. Yüzünüzün şeklini bilmeden gözlük almaya gitmemelisiniz. Eğer …

Devamı »

Mevsimsel Depresyon Nedir ?

İlkbahar kapıya dayandı ancak bu herkes için sevindirici bir haber olmayabilir. Kimilerimiz bahar aylarının ilk zamanlarında kendimizi mutsuz, bitkin ve endişe içinde buluruz. Bunun sebebi mevsimsel depresyondur. Birçok kişi bahar ayı ile beraber kendilerini çok farklı bir mod içinde bulabilir ve günlük aktivitelere odaklanamaz hale gelebilir. Bunun sebebi mevsimsel depresyondur …

Devamı »

Yumurta Akının Faydaları

Yumurta akının faydalarını sıralamaya başlayalım. Yumurta son derece faydalı bir besindir. Yumurtanın sarısının yağ ve kolestrol açısından zengin olup olmadığı tartışıla dursun, yumurta akının faydaları hemen hemen herkes tarafından kabul görmüştür. Besin Değeri; Yumurta akı yağsızdır, çok az karbonhidrat içerir ve çok yüksek kalitede protein deposudur. Büyük bir yumurtanın akı …

Devamı »

Evcil Hayvan ve Faydaları

Evcil Hayvan. Birçok ev sakini ailelerine tüylü arkadaşlar katmaktadır ancak bu durumun hayatlarına kattığı faydalardan habersizlerdir. Yapılan araştırmalara göre evcil hayvan sahibi olmak sağlığınızı birçok alanda korumaktadır. Kardiyovasküler Sağlığınız; 4 bacaklı tüylü dostlarımız bizim yerimize kalp sağlığımızı düşünmektedir. Kalp rahatsızlığı olan bir grup insan üzerinde yapılan çalışmaya göre köpek sahibi …

Devamı »

Hamile Kalma Zamanı

Hamile kalmak için çok geç kalmamak gerekir. Zamanlama çok önemlidir. Birçok uzman aile kurmak için belirlenmiş doğru zamanın olmadığını söyler. Ancak değişik yaşlarda doğum yapmanın mutlaka avantaj ve dezavantajları vardır. Örneğin 20’li yaşlarında doğum yapmış bir annenin çocuklarının arkasından koşabilecek ve daha çok ilgi gösterebilecek zamanı ve enerjisi varken 30 …

Devamı »

Horlamayı Engellemenin Yolları

Horlamak sadece yanınızda yatana sıkıntı vermez bazı horlamalar komşuları bile rahatsız edebilir, aynı zamanda apne (soluk alamama) gibi önemli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Eğer devamlı çevrenizdekilerden horlamanızla ilgili şikayetler duyuyorsanız bilin ki yüksek ihtimalle bu uyku apnesinin belirtisidir. Peki bu durumdan nasıl kurtulacaksanız? İşte size önemli ipuçları… 1. Fazla kilo …

Devamı »