Ana Sayfa / Sağlık (page 19)

Sağlık

Prostat Kanserinden Korunma Yolları

Prostat kanseri, kanserli tümörün prostat bezindeki sağlıklı hücrelere saldırmasıyla; 65 yaş üstü ve oran olarak 10 erkekten 1 tanesinin karşılaştığı bir hastalıktır. Uzun yıllardır yapılan çalışmalarda bu hastalığın tedavisi için önemli gelişmeler kaydedilmiştir. Ancak bu hastalığa yakalanmadan önce de kendimizi korumak mümkün. Hayat tarzınız ve beslenme seçiminiz bu hastalığın pençesine …

Devamı »

Meyvenin Zararları ? Meyve Zararlı olur mu demeyin

Meyveler vitamin ve lif bakımdan çok zengin besinlerdir. Ama birçok kişi meyve yemek için doğru zamanı bilmez. Şu soru daima kafa karıştırmıştır: Meyve yemekten önce mi sonra mı yenmeli ? Meyvenin birçok faydası olduğu hemen herkes tarafından bilinmektedir. Lif, vitamin ve mineral açısından zengin olmasının dışında en büyük faydası antioksidan …

Devamı »

Alternatif Tip ile Kötü Kolesterolden Kurtulun

Yüksek kolesterolü olan kişiler kalp krizi, yüksek tansiyon ve felç tehlikesi altındadırlar. Reçeteli ilaçlar bu hastalıkla başetmede sağlam bir diyet ve egzersiz programı ile beraber çok faydalı olabilir. Ancak ilaç kullanmak istemeyen hastalar alternatif yöntemlere de yönelebilirler. Yoga, akupunktur, sağlıklı besinler ve bitkisel ilaçlar kolesterolünüz ile başetmenizde yardımıcı olacaktır. 1. Lif açısından …

Devamı »

Aft Nedir ? Aft Tedavisi Nasıldır ?

Ağız yarası daha doğrusu aft birçok kişinin kurtulmak istediği ancak zaman içerisinde kendini tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Kalıcı olarak tedavi etmek pek mümkün olmasada anlık tedavi veya acıyı hafifletmek mümkündür. Bu acıdan kurtulmak için aşağıda belirttiğim methodları uygulamanızı önerebilirim. 1. Yaraya buz uygulayın; Ağzınıza bir buz atın ve çözülmesini bekleyin. Buzun …

Devamı »

Enerjinizi Yüksek Tutun

Yataktan tamamen dinlenmiş ve güne hazır bir biçimde kalktınız. Hatta kahvaltıda kahve içmediniz ve gün içinde yapmayı planladığınız işler için inanılmaz heyecanlısınız. Eğer yukarıda anlatıklarım gününüzü tarif etmediyse bir şeyler yanlış gidiyor demektir. Her gün çok yorgunsanız ve hiç durmadan söyleniyorsanız enerji seviyenizi yükseltmenize yardımcı olabiliriz. 1. Yeterli Uyku; Yeterli …

Devamı »

Akciğer Kanserinden Korunun

Akciğer kanseri, kanser türleri içinde hiç şüphesiz en acımasız olanlardan bir tanesi. Yakalanıldığında ve ilerlediği takdirde pek de çaresi yok gibi açıkcası. Ancak unutulmamalıdır ki en önlenebilir kanser türlerinden de bir tanesidir. Bu hastalığa yakalanmamak için neler yapmamız gerektiğini aşağıda adım adım inceleyelim. 1. Sigarayı Bırakın; – Yarın değil bugün!!! Sigara …

Devamı »

Erken Kalkmak

Erken kalkmayı başarmak hayatınızı tamamiyle değiştirecektir. Uzun zaman çok geç saatlerde yatıp çok geç saatlerde kalkan biri olarak sabah 05:30 da kalkmanın hayatımda neleri değiştirdiğini anlatmak istiyorum. Erken kalkmak bana gün içinde ekstradan zaman sağladı diyebilirim. Geç yattığım zamanlarda günde ortalama 9-10 saat bana yeterliyken şu an çok rahat 6 …

Devamı »

Kabızlıktan Kurtulmanın 10 Basit Yolu

1. Lifli gıdalar tüketin. Lif, besinlerin mideden anüse olan geçişlerini hızlandırır. 2. Kahvaltıda tahıl tercih edin. 3. Günlük öğünlerinize baklagilleri dahil edin. Lif bakımından güçlü olan bu gıdalarda bulunan magnezyum kabızlığı önemlemede önemli rol oynar. 4. Beyaz ekmek gibi rafine edilmiş gıdaların yerine tam tahıllı gıdalar tercih edin. Tam tahıllı …

Devamı »

Sızma Zeytinyağının Faydaları

Sızma zeytinyağının faydaları saymakla bitmez. İşte size zeytinyağı kullanmanız için 10 iyi sebep. 1. Doğal; İşlenme sürecinde herhangi bir kimyasal yöntem kullanılmamaktadır. 2. Lezzet; Tadı çok güzeldir. Bazı insanlar sızma zeytinyağının tadını biraz ağır bulabilirler ancak bilinmelidir ki marketlerde birçok farklı çeşidini bulabilirsiniz. 3. Besin Değeri; E, K,  A vitaminlerinin …

Devamı »

Psikiyatrist mi Psikolog mu?

Ünlü zihin sağlığı doktoru Dr.Charles Raison’ın yayınladığı Psikiyatrist mi Psikolog mu? Hangisine Gitmeliyim? isimli makaleyi faydalı olabileceğini düşünerek türkçeye çevirdim ve sizinle paylaşmak istiyorum. “Psikiyatr mı?, Psikolog mu? Hangisine gitmeliyim? Bu soruyu çok duyuyorum ve aslında net bir cevap olmadığını düşünüyorum. Ancak tabi ki bu konu üzerinde bir kaç görüşümü …

Devamı »