Ana Sayfa / Sağlık (page 20)

Sağlık

Ses Kısıklığına Çözümler

Ses terapisi Konuşurken sesiniz her zamankinden farklı mı çıkıyor veya kısıldığını mı hissediyorsunuz? Ses kısıklığından müzdaripken sesiniz gergin ve çok rahatsız edici bir biçimde çıkıyor olabilir. Ses kısıklığı genel olarak ses tellerinin zorlanaması sonucunda meydana gelir. Olası önlemleri sıralamak gerekirse: 1. Hemen sigara içmeyi bırakın. Sigara içmek ses kısıklığının bir …

Devamı »

Gaz Probleminden Kurtulmanın Basit Yolları

Gaz birçok kişinin karşılaştığı bir sindirim sistemi problemidir ve bizi bazen utanç verici bir duruma sokabilir. Genelde alışkanlıklarımızın ve beslenme tercihlerimizin bir sonucu olan gaz problemi, yemek yedikten sonra kendini hissettirir. Sebepleri arasında mide asidi, yemek yerken olması gerekendan fazla hava yutmak, baharatlı yiyecekler yemek, stres sayılabilir. Yediğimiz karbonhidratlar vücutta …

Devamı »

Yüzerek Sağlıklı Kalın

Yüzme insan vücuduna yararlı olduğu kadar zihni de son derece rahatlatan çok faydalı bir egzersizdir. Bununla beraber yaz aylarında kalori yakmanıza ve serinlemenize de yardımcı olur. Kardiyo egzersizleri için fayda sağlamasının yanı sıra vücudunuzu dinç ve kuvvetli tutar. Yüzmenin Faydaları; • Tansiyonu ve kolestrolü düzenlediği gibi, kalp sağlığınızı kontrol altına …

Devamı »

Egzamadan Kurtulmanın 5 Doğal Yolu

1.Yediklerinizi kontrol altına alın: Egzamanız alerjik reaksiyon sonucu oluşmuş olabilir. Egzamanızı azdıracak olan çikolata, buğday, kabuklu deniz hayvanları,inek sütü gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Hayvansal yağ, şeker, kafein, alkol ve aşırı işlenmiş gıdaları da mutlaka azaltmanızı öneririz. Bu gıdaların yerine kepekli tahıllar ve A vitamini ve potasyum açısından çok zengin olan …

Devamı »

Kolonoskopi Nedir?

Kolonoskopi kolon ve rektumun içine bakılan bir prosedürdür. Kolonoskopi ile kolondaki iltihaplı dokular, ülser ve anormal büyümeler ortaya çıkarılır. Kolonoskopi yaptırarak kolonda oluşan kanserlerin tanısı da konulabilir. Açıklanamayan kilo kaybı, değişik renk ve formda dışkılarda kolonoskopi yaptırılması önerilmektedir. Kolonoskopiye hazırlık; Genellikle doktorunuz tarafından kolonoskopiye hazırlanma süreci yazılı olarak verilir. Hastalardan …

Devamı »

Karpal Tünel Sendromu

Karpal kelimesi yunancadaki Carpus kelimesinden gelmektedir ve bilek (el bileği) anlamına gelir. El bileğimiz lifli dokular tarafından çevrelenmiştir ve bu dokular bileğimizi destekler. El bileği kemiği ve lifli doku arasındaki boşuluğa karpal tünel denir. Bu kanaldan sinir hücreleri geçmektedir. Karpal tünelin içinden geçen sinirlerin zarar görmesi bileğinizi etkiler. Karpal tünelin …

Devamı »

Stresten Kurtulun – İşte Size Stresten Kurtulmanın 5 Kolay Yolu!

Hayatımızın her alanında bizi strese sokacak unsurlar var ama aslında stresten kurtulmanın da birçok yolu var. Çoğumuz stresle baş etmekte belirli taktikler kullansak da, uzmanlar stres için bir eylem planı uygulamamızı ve stresle başetmenin değişik yollarını uygulamamız gerektiğini söylüyorlar. Stresle başetme eylem planınızda önceliğiniz kronik stresle başetmek için hızlı ve …

Devamı »

Reflüyü Önlemenin Yolları

Reflü ve mide ekşimesini önlemenin yolları: 1. Az yemek çok öğün. 2. Mide dolu olursa, mide ile yemek borusu arasındaki kaslara fazla baskı olur ve yediğiniz yemeklerin bir kısmı yemek borusuna geri kaçar. Midenizi fazla doldurmayın. 3. Asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının. 4. Yatmadan 2-3 saat önce kesinlikle yemek yemeği …

Devamı »

Nefesiniz Kötü Mü Kokuyor?

Soğan, sarımsak gibi bazı yiyeceklerin nefesimizi kötü kokuttuğunu hepimiz biliriz. Bu yiyecekler kana karışıp ciğerlere transfer olurlar ve oradan da nefes yoluyla kokuları dışarı vurur. Nefesimiz bu yiyecekleri yediğimiz zaman geçici olarak kötü kokar. Ancak ya nefesimiz devamlı kötü kokuyorsa…. Nefesin kötü kokmasının bazı nedenleri; Aslında nefesimizdeki kötü koku çoğunlukla …

Devamı »

Tiroid Probleminiz Olduğunu Gösteren “Top 10” Belirti

Birçok kişinin tiroid problemi var ancak çoğunun henüz bundan haberi yok. Kelebek biçimindeki tiroid bezleri boyun bölgesinde bulunur ve metabolizmanın patronudur. Tiroidiniz çalışmadığı zaman sağlığınızı birçok açıdan etkiler; kilo, depresyon ve enerji düşüklüğü gibi birçok probleme neden olur. Kontrol altına alınmamış tiroid obezite, kalp problemleri, depresyon, anksiyete, saç kaybı, cinsel …

Devamı »
Bir gecede Milyoner olan Bitcoin Zenginlerinden biri olabilirsin! 
ÜCRETSİZ HESAP AÇ