Ana Sayfa / Alternatif Tıp / Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT) – Resimli ve Videolu Anlatım

Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT) – Resimli ve Videolu Anlatım

Duygusal özgürlük teknikleri, size acı veren geçmiş düşünce ve deneyimlerinizden kurtulmanıza yarayan, son dönemin popüler ilaçsız tedavi yöntemidir.

Akupunkturdan beslenen EFT yönteminin, tüm dünya tarafından çok çabuk benimsenmiş olmasının sebebi, uygulamanın çok basit oluşu ve sonuçların yüzleri güldürüyor olmasıdır.

Genel kullanım alanları: Öğrenme zorluğu, uykusuzluk, konsantrasyon, uçuş korkusu, dişçi korkusu, sınav korkusu, ilişki korkusu, cinsel işsevsizlikler, öfke kontrolü ve depresyondur.

Duygusal Özgürlük Teknikleri Nasıl Uygulanmalı?

1- EFT yönteminin en kilit noktası sorununuzun ne olduğunu saptamış olmanızdır. Yani bu tedavi yöntemini hangi şikayetinizden ötürü uygulamak istiyorsunuz, öncellikle bunu belirleyin.

2- Eğer mümkünse bu uygulamayı size güvendiğiniz başka birisi yapsın. Daha etkili olacaktır.

3- EFT uygulamasını yaparken iki kalıp cümleye ihtiyacınız olacaktır.

Örnek: Sınav korkusu

  • İlk Cümle: Sınav korkusu yaşamama rağmen kendimi çok seviyorum.
  • İkinci Cümle: Sınav korkusu yaşıyorum.

4- Elimizin dışa bakan kısmına (bakınız resim: karate) diğer elimizin parmaklarıyla acıtmadan ama etkili bir biçimde vururken, 1. cümleyi yani “Sınav korkusu yaşamama rağmen kendimi çok seviyorum” söylüyoruz. Bu uygulamayı 8-10 defa tekrarlıyoruz.

5- Aşağıda belirtilen tüm bölgelere, işaret ve orta parmağımızı birleştirerek, yine acıtmadan ve etkili bir biçimde, vuruyoruz ve 2. cümleyi yani “Sınav korkusu yaşıyorum” diyoruz. Bu aktiveteyi, hızlı ve ara vermeden her bölge için 3er defa yapıyoruz.

İşte bu kadar kolay :)  Kendinizi kesinlikle rahatlamış hissedeceksiniz…

 

5. Maddede anlatılan bölgeler:

Karate Bölgesi: Elinizin dışa bakan kenarı

karate-bolgesi-eft

Başınızın Üstü: Kafanızın tam üst-orta bölgesi.

başınızın üstü eft

Kaş: Kaş çizgisinin hemen üzeri.

kaş eft

Gözünüzün köşesi: Gözünüzün bitişi ile başlayan köşe kemik bölgesi.

şakak eft

Göz altı: Gözünüzün hemen altındaki kemik bölgesi.

goz-altı-eft

Burun altı: Erkeklerin bıyık bölgesi.

bıyık-bolgesi

Çene: Çene çıkıntısı ile alt dudağınızın arası.

çene-eft

Köprücük kemikleri: Bu bölge çok önemlidir. Köprücük kemiğinin sınır bölgesi.

koprucuk-eft

Koltuk altı: Göğüs ucu hizası.

koltuk-altı-eft

El bileği: El bileklerinin iç kısımları

bilek

Uygulamanın nasıl yapıldığını görmek için, aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz…

 

Video kaynak: izlesene.com

(Visited 490 time, 1 visit today)

Bir makale daha?

D Vitamini Eksikliği, Belirtileri ve Nasıl Giderilir? D Vitamini Kaynakları

Dünya nüfusun çoğunluğunun – Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinlerin yüzde 90’ına kadar D vitamini eksikliği sorununa …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.