Ana Sayfa / Ana Sayfa / Kolay Hamile Kalmak için Neler Yapmalısınız?

Kolay Hamile Kalmak için Neler Yapmalısınız?

hamile-kalmakKolay hamile kalmak için seçilmesi gereken en doğru zaman, kadının yumurtlama dönemine en yakın olan yani 3-4 gün önceki dönemdir. 28 günde bir adet gören bayanda, yumurtlama dönemi adetin 14. günüdür.

14.güne yakın olan 10. ve 14. günler arası, yumurtlamanın olacağı yani gebelik şansının en yüksek olduğu dönemdir. Tabi ki bu durum bayandan bayana değişiklik gösterebilir.

30 günde bir adet gören bir bayanda yumurtlama günü 16. güne denk gelmektedir ancak 26 günde bir adet gören bir bayanda bu dönem 12. güne kaymaktadır. Bu hesaplamanın basit yöntemi ise adetin ilk gününden ilk gününe olan gün sayısından 14’ün çıkarılması ile hesaplanmaktadır. Bu hesaplama ile yumurtlama gününü kesin olarak hesaplayabilirsiniz.

Ancak önemle belirtmek isteriz ki; bu dönemde cinsel ilişkiye girmeniz kesin olarak gebelikle sonuçlanmayabilir. Gebeliğin gerçekleşmesi için birçok farklı etkenin de gerçekleşmesi gerekmektedir. Ancak bu dönemde gebelik çalışmalarına başlamanız ihtimalleri oldukça arttıracaktır.

Hamilelik ihitmalini arttıran diğer durumlar nelerdir?

  1. Annenin düzenli bir hayat tarzına geçmesi,
  2. Düzenli beslenmesi,
  3. Uyku düzenine dikkat etmesi,
  4. Sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durması,
  5. Kronik bir rahatsızlık var ise bunun giderilmesi doğrultusunda bir doktora başvurulması,
  6. Düzenli kullanılan ilaçlar var ise yine konuyu doktora iletmek olmalıdır.

Hamile olmayı düşünen bayanlar nasıl beslenmelidir?

Hamilelik ihtimalini arttırdığı saptanan bir besin maddesi maalesef henüz bulunmamıştır. Ancak gebelik döneminde size yardımcı olabilecek birçok gıda bulunmaktadır. Bunlar: Folik asit, demir, çinko ve kalsiyum bakımından zengin gıdalardır. Bu gıdaları sıralamak gerekirse:

  • Süt ve süt ürünleri,
  • Ceviz,
  • Balık,
  • Kırmızı et,
  • Baklagiller,
  • Yeşil yapraklı bitkiler.

Bu besinleri düzenli olarak tüketmeniz bebeğin gelişimi açısından çok faydalı olacaktır.

(Visited 187 time, 1 visit today)

Bir makale daha?

Cipralex

Psikolojik Bozuklukların Tedavisi

Okul, iş ya da sosyal hayatta yaşanan sıkıntılar, ailevi problemler, ölüm ya da kaza gibi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.