Ana Sayfa / Sağlık / Meyvenin Zararları ? Meyve Zararlı olur mu demeyin

Meyvenin Zararları ? Meyve Zararlı olur mu demeyin

Meyveler vitamin ve lif bakımdan çok zengin besinlerdir. Ama birçok kişi meyve yemek için doğru zamanı bilmez. Şu soru daima kafa karıştırmıştır: Meyve yemekten önce mi sonra mı yenmeli ?

Meyvenin birçok faydası olduğu hemen herkes tarafından bilinmektedir. Lif, vitamin ve mineral açısından zengin olmasının dışında en büyük faydası antioksidan olmasıdır.

Meyve vücuttaki toksinden kurtulmak için bir yardımcı olduğu gibi aynı zamanda da vücudun doğal şeker ihtiyacını karşılar. Ancak unutulmamalıdır ki doğru zamanda yenildiği taktirde çok faydalıdır.

O zaman meyve ne zaman yenilmeli ? Yemekten önce mi yoksa sonra mı ?

Eğer mide probleminiz yoksa yemekten önce yenilen meyve size çok iyi sonuçlar sağlayacaktır. Meyvenin içinde bulunan vitamin ve mineraller en iyi bu zamanda vücut tarafından emilir.

Aynı zamanda kilo problemi olan kişiler içinde en doğru zaman yemekten öncedir. Böylelikle mide daha hızlı çalışmaya başlayacaktır.

Ancak eğer gastirit ve ülser gibi mide problemleriniz varsa meyveleri yemekten sonra yemenizi öneririz. Böylelikle midedeki asit oranı çok yükselmeyecektir.

Meyveyi doğru zamanda yiyerek maksimum faydayı yakalamak için işte size birkaç ipucu;
(Mide problemi olmayanlar içindir!)

1. Meyveyi açken yiyin. Vücut tarafından yararlı vitamin ve mineraller en iyi bu zamanda emilir.

2. Meyve yedikten en az 30 dakika sonra yemek yiyin.

3. Eğer yemekten sonra meyve yemek istiyorsanız en az 3 saat beklemelisiniz. Diğer yemeklerin mide tarafından sindirilmesi beklenilmelidir.

4. Sabah erken saatlerde meyve yiyin. Bu durum vücuttaki kan şekerinin yavaşça yükselmesini sağlayacaktır.

5. Başka gıdalarla aynı anda kesinlikle tüketilmemelidir.

6. Organik meyveleri tercih ederseniz tarım ilaçlarının olası etkilerinden de kurtulmuş olursunuz.

7. Konserve, donmuş ve işlenmiş meyvelerden uzak durun. Doğal olmayan meyveler içerilerinde rafine şeker barındırırlar ve bu durum kesinlikle sağlığınız açısından çok zararlıdır.

(Visited 788 time, 1 visit today)

Bir makale daha?

Dondurmanın Faydaları

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti olan dondurma bin bir çeşidiyle insanların ağızlarını tatlandırırken aynı zamanda faydaları …

Bir yorum

  1. yemekten önce meyve yiyince insanda tokluk hissi de oluşuyor ve az yiyerek kilo almaktan da kurtulmuş oluyoruz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.