Cilt Sağlığını Olumsuz Etkileyen Ürünler

Güzel ve bakımlı gözükmenin ilk unsuru cilt sağlığı için özenli davranmaktan geçiyor. Evde veya güzellik merkezlerinde yapılan cilt bakımı yüzdeki sorunları önleyen ve kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini yok etmede çok etkili oluyor. Bunların yanı sıra sivilce ve akne izleri olmadan, sıkı gözeneklerle çok daha parlak ve sağlıklı bir cilde kavuşuyorsunuz. …

Devamı »

Makyaj Yapmanın İncelikleri

Makyaj yapmak ne mükemmel bir el yatkınlığı ne de çok sayıda malzeme gerektiriyor. Makyaj yapmanın incelikleri hakkında öncelikle makyajın nasıl yapılması gerektiğini öğrenmekten geçiyor. Ayrıca sandığınız gibi aynı üründen onlarca, çeşit çeşit olmasına değil sadece ihtiyacınız olan birkaç ürünü bulmaya ihtiyacınız var! İşte bunun için de makyaj malzemesi seçimini yaparken mağazalardaki …

Devamı »

Sağlığı Telefonunuza Taşıyan Uygulama Önerileri

Spor yapmak günümüzde bir zorunluluk olmaktan çıktı; çoğu kişi tarafından günlük rutin halinde sürdürülüyor. İnsanlar artık spora karşı bakış açılarını sadece sporcu olanların veya kilo sorunu yaşayanların yaptığı kanısından çıkardı ve sağlıklı yaşama, vücudu dinç tutma, genç tutma amaçlarıyla yapıldığını farkına vardılar. Asansör yerine merdiven kullanmak, toplu taşımadan bir durak …

Devamı »

Sporla Barışmanızı Sağlayacak Öneriler

Günlük koşturmaca içinde spora vakit ayırmak pek de kolay olmuyor. Bazen yorgunluktan bazen de zamanı yetirememekten şikayet edip spor yapmaya birçok sebep sunsak da işin aslı; bunların hepsi bahane! Masa başında otururken, işe gidip gelirken bile çok basit değişikliklerle günlük rutininize sporu dahil edebilirsiniz. Sporla barışmanızı sağlayacak öneriler sayesinde hem …

Devamı »

Soğuk Algınlığı İçin En Etkili Bitki Çayları

Havaların yavaş yavaş soğuması ile birlikte soğuk algınlıkları da sık görülür hale geldi. Günlük hayatı felç eden bu rahatsızlıkları kişilerin hem okul hem de iş hayatını ciddi anlamda olumsuz etkileyebiliyor. İlaç kullanımı her ne kadar yaygın olsa da doğal yollarla bu rahatsızlıkları önlemek varken yapay yolları tercih etmek pek de …

Devamı »

Selülite Neden Olan Temel Hatalar

Pek çok kadın için ortak bir problem olan selülit, kişilerin kendine olan güveninin sarsılmasına neden olabiliyor. Özellikle yaz aylarında bikini ve mayo giyerken sıkıntı yaratan ve kadınları sürekli havluyla kamufle olmaya sürükleyen selülitler aslında çok basit hatalar nedeni ile meydana geliyor. Peki, selülite neden olan temel hatalar neler? Selülite neden …

Devamı »

Boyun Fıtığı Hayatınızı Etkilemesin!

İnsan boynu omurganın en hareketli bölümüdür ve baş için bir nevi destek işlevi görür. Ancak boynun bu hareket kabiliyeti aynı zamanda zedelenme ve darbelere karşı daha duyarlı olmaya neden olur. bu sebeple vücutta en fazla ağrı görülen yer belden sonra boyundur. Boyun fıtığı da sık sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Peki, …

Devamı »

Teff Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Bilinen bir tahıl çeşidi olan teff tohumu dünya üzerinde pek çok kişi tarafından kullanılmaktadır. Kuzey Etiyopya’da yetişen bu bitki türü aynı zamanda birçok ülkede de üretilmektedir. Beyaz, kırmızı ve kahverengi olmak üzere 3 farklı renk çeşidi olan teff tohumu özellikle yüksek besin değeri ile dikkat çekmektedir. Aynı zamanda kilo verme …

Devamı »

D Vitamini Eksikliği, Belirtileri ve Nasıl Giderilir? D Vitamini Kaynakları

Dünya nüfusun çoğunluğunun – Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinlerin yüzde 90’ına kadar D vitamini eksikliği sorununa sahip olduğunu biliyor musunuz? Birçok doktor bu vitamin eksikliğini çok ciddiye almaya başlıyor; vitamin D eksikliği belirtilerini tedavi etmek ve / veya önlemek için bugün doktorların en çok tavsiye ettiği takviyelerden biridir. Yetişkinlerin çoğu hayatlarının …

Devamı »

B12 Vitamin Eksikliği Nedir?

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini sağlayan ve aynı zamanda beyin ve sinir sisteminin fonksiyonlarının devam etmesi konusunda hayati öneme sahip olan bir vitamindir. Bu vitaminin içeriğinde kobalt bulunur ve kobalt hem önemli bir mineral kaynağı hem de en gerekli vitaminlerden biridir. Bu durumda B12 vitamini …

Devamı »