El Bakımı

Ellerinizin bakımı basit gibi görünsede aslında çok önemlidir. Sizin ile ilgili birçok şey ellerinizden anlaşılabilir. Elleriniz ne tür bir iş yaptığınızdan kaç yaşında olduğunuza kadar aslında bilinmesi çok zor olan bir çok şey hakkında ip uçlarını saklamaktadır. Ne kadar güzel kıyafetler giyerseniz giyin el ve ayaklarınız bakımsız ise o kıyatfeler …

Devamı »

Kalp Dostu Diyet – Yüksek Kolestrol / Düşük Kolestrol

Kalp krizi riskini azaltmak için nasıl kalp dostu bir diyet uygulanabileceğine dair bir yazı hazırladık. Ne yediğinize dikkat ederek kalp krizi riskini azaltmak ve sağlıklı yaşamın kapılarını aramanız mümkün. Kalp krizi riskine karşı önlem almak herkes için önemlidir, ancak özellikle ailenizde böyle bir vaka varsa ekstra dikkatli olmak gerekir. Kalbinizi …

Devamı »

Laktoz İntolerans Testi

Laktoz intoleransı nedir? Laktoz intoleransı laktozu sindirememek anlamına gelir. Laktoz süt ve süt ürünlerinde bulunan şekerdir. İnce bağırsak laktozu parçalamak için laktaz enzimine ihtiyaç duyar. Laktoz intoleransı olan kişiler, laktoz içerikli gıdalar tükettiklerinde kendilerini iyi ve sağlıklı hissetmezler, çünkü sindirimi gerçekleştirecek laktaz enzimi yoktur. Kimlerde laktoz intoleransı görülür? Birçok kişi …

Devamı »

Beyaz Dişler, Beyaz Gülüşler

Her fotoğraf çektirdiğinizde, gülümse diyen birini duyarsınız, peki neden ? Cevabı basit gülümserken ortaya çıkan beyaz dişler, resime güzellik ve renk katmaktadır. Dişler ne kadar sağlıklıysa görüntü de o kadar sağlıklı olmaktadır. Peki dişlerimizi nasıl sağlıklı ve bembeyaz tutacağız, işte bu sorunun cevapları; -Günde iki defa fırçalayın, birincisi kahvaltıdan sonra, …

Devamı »

Çölyak Hastalığı Nedir?

Çölyak hastalığı olan kişilerin bağışıklık sistemleri glutene anormal tepki verir ve bu tepki ince bağırsakta hasara sebep olur. Bağırsaklar iltihaplanır ve düzleşir. Bu “villöz atrofi” olarakta bilinir. Çölyak hastalığı olan kişilerde gluten içeren gıdalar alındığı zaman, ince bağırsakdaki bağışıklık sistemi uyarılır ve bağırsakların iç yüzeyinde iltahap meydana gelir. Normal bağırsak …

Devamı »

Streç yapmak neden önemlidir?

Hepimiz streç yapmamız gerektiğini biliyoruz ancak bunu yapmak yerine çoğumuz işin eğlenceli kısmına (egzersiz, koşu gibi) daha fazla zaman ayırız. Ancak sporun en önemli parçalarından olan streçi yapmak için bir sürü sebep var. Bunlardan bazılarını yazımızda sizinle paylaşmak istiyoruz. Kas Gelişimini Artırır; Eğer kas yapmak için vücut çalışıyorsanız streç sizin …

Devamı »

Yabanmersini ve Faydaları

Yabanmersini aslında C vitamini açısından zengin ve enfeksiyonla mücadelede önemli özellikler taşıyan asitli bir meyvedir. Fitokimyasallara yoğunlaşmış tanenler olarak bilinen bir kaynak olan, bu meyveler anti-enflamatuar etkisi ile güçlü bir antioksidandır. Tanen hakkında iyi bir haber; pişirme ile yok edilemez. Çoğumuz sadece yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonu için iyi olduğunu biliyor …

Devamı »

Sivilce Nedir Ne Değildir ?

Sivilce sorununuz var ise önce düşmanınızı tanımalısınız, tanımadığınız bir düşmanla savaşamazsınız, o yüzden önce sivilcenin ne olup ne olmadığını öğrenelim. Amerika’da 12 ile 24 yaş arasındaki kişilerin yüzde 80 gibi bir oranı sivilce sorunuyl a karşılaşmaktadır. Her iki cinsiyette de karşılaşılmasına rağmen erkeklerde bu oran kadınlara göre daha yüksek kalmaktadır. …

Devamı »

B12 Vitamini

Belki de farkında olmayabilirsiniz ancak eğer yeteri kadar B12 vitamini almıyorsanız çok tehlikeli bir durumun içinde kendinizi bulabilirsiniz. B12 vitamini tüm vitaminler gibi metabolik işlevilerimiz sağlıklı devam edebilmesini sağlayan karbonlardan oluşan organik bir bileşiktir. Sizler için B12 nin sağlığımız üzerindeki önemli rollerini içeren kısa bir liste hazırladık; 1.B12 vitamini kırmızı …

Devamı »

Kanser Tedavisinde Alternatif Seçenekler

Bilim ve tıp ileriye doğru büyük adımlar atmıştır. Ancak, kanser gibi ölümcül bir hastalıkla karşı karşıya kalındığında insanlar daha farklı yöntemleri de denemek isterler . Bu nedenle, alternatif tedavilere dünya genelinde her yıl milyarlarca dolar harcanmaktadır. Alternatif kanser tedavisi, cerrahi, radyasyon veya kemoterapi gibi geleneksel tedavilerin ötesinde, doğal yöntemleri kapsamaktadır. …

Devamı »