Soğuktan ve Zararlarından Sakınalım

Soğuk kış günleri geldi ve kar kapıya dayandı. Çoğumuz vaktimizin bir kısmını dışarıda geçirmek zorunda kalıyoruz. Ancak şunu unutmamak gerekir ki, soğuk havada açık alanlarda bulunmanın bazı riskleri var ve bu risklerin bazıları sizi ölüme dahi götürebilir. Önlem almak ve soğuk havada başınıza gelebilecek rahatsızlıkların belirtilerinin farkında olmak oldukça önemlidir. Bu …

Devamı »

Bel Fıtığı Tedavisi

Bel fıtığı; bel bölgenizde bulunan omurgaların arasındaki kıkırdak yapının yırtılarak, omurilikten çıkan sinirleri sıkıştırmasıdır. Önce şiddetli bel ağrısı, daha sonrada ayağa yayılan ağrıyla ortaya çıkar. Yatak istirahati ve bazı ağrı kesicilerle tedaviye rağmen, ağrısı geçmeyen, sosyal yaşantısı etkilenen ve ayak kısmında felçler ortaya çıkan hastalarda uygulanan cerrahi girişimler bu gün …

Devamı »

Varis Hakkında Herşey…

Özellikle bayanların korkulu rüyası olan varis toplar damarın genişlemesi ve şişmesi anlamına gelir. Bacakların alt kısımlarında oluşan bu görüntü özellikle yaz mevsiminde büyük rahatsızlık yaratır. Varisin yarattığı estetik endişelerin yanısıra varis aslında önlem alınması gereken bir sağlık problemidir. Varis bacaklarda ağrıya, yorgunluğa ve bileklerde şişmeye sebep olur. Zaman zaman varis …

Devamı »

Başarısız Diyetlerin Sebepleri

Yeni bir diyete başlarken, çok iyi niyetlerle ve başarıya tam odaklı bir şekilde başlarız. Kendimize uygun diyeti araştırır, bu diyet için gerekli gıdaları ediniriz ve beslenmemizde ki gereksiz gıdalardan kurtuluruz. Ancak şunu söylememiz gerekiyor ki çoğu diyet işe yaramıyor. Aslında diyete beşladığımız ilk günlerde birkaç kilo kaybedersiniz ve bu sizi …

Devamı »

Sindirimi Kolay Yiyecekler

Kolay sindirilebilir gıdaları tercih etmemizin birçok nedeni vardır. Hazımsızlıktan muzdaripsaniz, ya da ishal veya kusma şikayetleriniz varsa tercihinizi kolay sindirilebilir gıdalardan yana kullanın. Sindirimi kolay gıdalar yiyerek fazla rahatsızlık çekmeden sodyum, su ve vitaminler gibi gerekli besinleri elde etmek mümkündür. Kısa dönemli yaşanan mide rahatsızlıkları gibi durumlarda da bu yiyecekleri …

Devamı »

Cilt Bakım Ürünlerinizi Kendiniz Yapın

Cildiniz için kullanmayı tercih ettiğiniz bakım ürünleri genç gözükmenizi sağlayan, cildinizi pürüzsüzleştiren ve temizleyen önemli sağlık ve güzellik unsurlarıdır. Ayrıca doğru ve sağlıklı bakım ürünleri sizi kanser gibi hastalıklardan da korumaya yardımcı olur, bu bakımdan kesinlikle yatırım yapmaya değer bir alandır. Peeling ürünleri, nemlediriciler, güneş koruyucuları, makyaj temizleyiciler, cildinizi daha …

Devamı »

Cep telefonu ve Kanser

Cep telefonları ve kanser arasındaki ilişkinin araştırıldığı en uzun çalışma tam 18 yıl sürdü, bu çalışmanın süresi neredeyse cep telefonlarının bireysel kullanıcılar ile buluşmasıyla aynı zamanı kapsamaktadır. Cep telefonu ve kanser arasındaki ilişkinin seviyesini göstermek adına yapılan bu çalışmada herhangi bir beyin timörü veya kanser sayısında bir artışa rastlanmadı. Birçok …

Devamı »

Kilo Vermenize Yardım Edecek 5 Kahvaltı Fikri

Eğer kilo vermek için çözüm yolları arıyorsanız bu yazımızın işinize yarayacağına inanıyoruz. Kilo vermek için çareyi aç kalmakta aramayın ve asla öğün atlamayın. En önemli öğün olan kahvaltıyı birkaç değişiklikle kilo vermenizin destekçisi yapabilirsiniz. Yulaf Ezmesi; Bu besin gencinden yaşlısına, fit olanından kilo problemi olanına kadar herkese önemle önerilir. Yulaf …

Devamı »

Stres, Ölümcül Tehlike

Her bireyin stresi kaldırabilme kapasitesi farklıdır. Stresi kaldırmaktan kasıt herhangi bir duygusal yıpranmaya sebep olmadan stresle başa çıkabilmektir. En mutlu ve sorunsuz kişiler bile zaman zaman kendilerini aşırı stresten dolayı mutsuz hissedebilirler. Bu yüzden, sorunlar ile başa çıkma yolları geliştirilmeli ve hayatınıza uyum içinde devam edebilmelisiniz. Öte yandan şunu da …

Devamı »

Alkol Kilo Aldırır Mı?

Son zamanlarda çoğumuz sağlık bilincini edinmiş bulunuyoruz. Ne giydiğimizden tutun da, ne kadar egzersiz yaptığımıza, ne ve ne kadar yediğimize kadar herşeye dikkat eder olduk. Dolayısıyla alkollü içki tüketenlerimiz de daha bilinçli olmalı ve kalori hesabı yapmalı görüşündeyiz. Örneğin bir şişe birada yaklaşık 153 kalori bulunmaktadır. Birada bulunan karbonhidrat ve …

Devamı »