Detoks Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Neden detoks yapılır? Son zamanlarda, suratınızda aknelerin çıkmaya başladığını fark ettiniz mi? Kendinizi genellikle yorgun mu hissediyorsunuz? Bu sorulara yanıtınız evet ise sizin için detoksu düşünme zamanı gelmiş demektir. Bazı toksinler, vücudumuzun içinde sıkışıp sizi güçsüz düşürür. Vücudumuz toksinlerin kölesi haline gelir. Kontrolü tekrar ele geçirmek için, gençleşmek ve sağlıklı …

Devamı »

Soğuk Algınlığı

Makalemizde, “soğuk algınlığına yakalanmak kolay mı?” ve “soğuk algınlığıyla baş etmek için nasıl beslenmeli?” gibi bazı sık sorulan sorulara cevap bulacaksınız. Soğuk algınlığına yakalanmak kolay mı? Cevap kısaca “evet”. Yüzlerce farklı virüs soğuk algınlığına neden olabilir. Bunlardan biri olan rinovirüs, deri ve diğer yüzeylerde yaklaşık üç saat gibi uzun bir …

Devamı »

Erkekte meme büyümesi (Jinekomasti)

Jinekomasti, erkek memesinin olağandan büyük olması halidir. İnsan bedeninde östrojen ve androjen hormonları arasında bir denge mevcuttur, bu dengenin bozulması jinekomasti denilen erkek memesinin gelişimine yol açar ve istenmeyen görüntülerin ortaya çıkmasına sebep olur. Erkeklerde meme büyümesinin bebeklikte, ergenlik çağında ve yaşlılıkta normal (fizyolojik jinekomasti) kabul edildiği ve genellikle meme …

Devamı »

Polikistik Over Sendromu (PKOS) Nedir?

Polikistik over sendromu (PKOS), tüm kadınların yaklaşık% 5 -% 10’nu etkileyen, en sık rastlanan kadın endokrin bozuklukluğudur. PKOS bünyesinde birden fazla organ sistemini içeren bir hormonal bozukluktur ve temelde insülin hormonuna duyarsızlıktan dolayı meydana geldiğine inanılmaktadır. Post-menopoz ile 8-9 yaş dönemi dahilinde ve yaşamın tüm evrelerinde teşhis edilebilir. PKOS, öncelikle …

Devamı »

Zayıflama hapı ve Zararları

Zayıflama hapı söz konusu olduğunda sorgulanması gereken konu etkinliğinden ziyade sağlıklı olup olmadığıdır. Şunu kabul edelim ki diyet hapı üreticileri ürettikleri ilacların yan etkinlerini göz ardı edip, ilacın size kaç kilo verdireceği ile övünürler. Kısacası, diyet hapı kullananların çoğu, yan etkileri göz ardı ederek hayatlarını tehlikeye atmaktadırlar. Phenylpropanolamine ve Kafein: Birçok …

Devamı »

Diyabet ve Beslenme

Alışverişe çıkacaksınız ve listeniz hazır. Ancak bir diyabet hastası iseniz sadece sıradan bir alışveriş listesi sizin için uygun değil. Markette gördüğünüz yiyeceklerin sizin için uygun ve sağlıklı olup olmadığını anlamanız için size bir kılavuz gerekiyor. Yapacağınız seçimler size sağlığınızı koruma ve kan şekeri düzeylerinizi kontrol etme fırsatı sunacaktır. Sizin için …

Devamı »

Neden Yoga ?

Muhtemelen yoganın sizin için iyi olduğunu duydunuz. Hatta belki de yogayı denemiş ve kendinizi daha iyi hissettirdiğini keşfettiniz. Düzenli yoga yaparak elde edeceğiniz yaraları biliyor musunuz? Fiziksel Faydalar; Esneklik: Yeni yöntemlerle vücudunuzu esnetmek, sizi daha esnek yapar, kaslarınıza sağlık ve hareketlilik kazandırır. Zamanla sırtınız, omuzunuz ve kalçanız esneklik kazanır. Güç: …

Devamı »

Sosyal içicilik Yalanı

Sadece alkolikler ve tıkınırcasına içenlerin risk altında olduğunu düşünüyorsanız tekrar düşünün. Erkekler düzenli olarak günde 3-4 kadeh alkolden daha fazla içmemelidirler. Kadınlar ise düzenli olarak günde 2-3 kadehten daha fazla alkol içmemelidirler. “Düzenli” ; Bu miktarı her gün veya haftanın çoğu gününde içme anlamına gelir. Birçok kişi, kendini “sosyal içici” …

Devamı »

Kinesis

Kinesis; denge, esneklik ve güç üçlemesinden oluşan yenillikçi ve benzersiz hareketler sistemdir. Kinesis duvarı; doğal ve kısıtlamalarla karşılaşmadan hareket etmenize izin veren ağırlık bloklarından ve dört panelden oluşan bir düzenektir. Herhangi bir yöne ve herhangi bir pozisyondan hareketi sağlamak için tasarlanan kinesis, güç, esneklik ve denge geliştirmek için sınırsız egzersiz …

Devamı »

Sivilce İzi

Eğer vücudunuzda sivilceler varsa sivilce izi de vardır. Dar kıyafetler giymemeye çalışın çünkü dar kıyafetler cildinizin hava almasını engelleyecek, yağ ve derideki kirleri üstünde toplayacak ve etrafa yayılmasına sebep olacaktır. Makyaj malzemelerinizi alırken mutlaka üzerlerinde “noncomedogenic” veya “nonacnegenic” yazıyor olmasına dikkat edin. Sağlığınız için çok önemlidir! Saçınızı yüzünündan mümkün olduğunca …

Devamı »