Kinesis

Kinesis; denge, esneklik ve güç üçlemesinden oluşan yenillikçi ve benzersiz hareketler sistemdir. Kinesis duvarı; doğal ve kısıtlamalarla karşılaşmadan hareket etmenize izin veren ağırlık bloklarından ve dört panelden oluşan bir düzenektir. Herhangi bir yöne ve herhangi bir pozisyondan hareketi sağlamak için tasarlanan kinesis, güç, esneklik ve denge geliştirmek için sınırsız egzersiz …

Devamı »

Sivilce İzi

Eğer vücudunuzda sivilceler varsa sivilce izi de vardır. Dar kıyafetler giymemeye çalışın çünkü dar kıyafetler cildinizin hava almasını engelleyecek, yağ ve derideki kirleri üstünde toplayacak ve etrafa yayılmasına sebep olacaktır. Makyaj malzemelerinizi alırken mutlaka üzerlerinde “noncomedogenic” veya “nonacnegenic” yazıyor olmasına dikkat edin. Sağlığınız için çok önemlidir! Saçınızı yüzünündan mümkün olduğunca …

Devamı »

Akupunktur Mucizesi

Akupunktur binlerce yıl öncesine dayanan ve temelleri Çin tıbbına dayalı bir tedavi yöntemidir. Çin tıbbının temelinde Qi (“çi”) olarak bilinen bir tür yaşam gücünün, ya da enerjinin vücutta enerji yolları kanalıyla (meridyenle) aktığı kavramı yer almaktadır. Her meridyen özellikle bedensel fonksiyonları yöneten bir organ veya organlar grubuna karşılık gelir. Qi’nin …

Devamı »

Saç Dökülmesi

Vitaminlerin ve hayat tarzımızın saçımızın sağlığına etki ettiğini çalışmalar defalarca kanıtlamıştır. Kelliğin kalıtımsal olduğunun bilinmesine rağmen sağlıklı beslenmenin saçın uzamasına çok büyük katkısı olduğu da su götürmez bir gerçektir. Beslenmenin yanı sıra saç bakım ürünleri de saçımızın canlılık kazanmasına yardımcı olur. Saçlarınızı uzun yıllar korumak istiyorsanız, aşağıda yazdığımız önerileri mutlaka …

Devamı »

Kalbiniz için en iyi 5 yiyecek

Yulaf Ezmesi; Güne bir kase ısıtılmış yulaf ile başlayın, yulaf omega 3 asidi ve potasyum zenginidir. Bu fiber zengini, sizin iyi ve kötü LDL kolestrol oranınızı düşürerek, arterlerinizin açık kalmasını sağlayacaktır. Somon; Somon da yulaf gibi omega 3 zengini bir besindir. Somon tansiyonunuzu dengeleyerek , kalbinizin sağlıklı çalışmasını sağlar ve …

Devamı »

Kediler ve Aids (HIV,FIV)

Mayo Clinic araştırmacıları,AIDS’le mücadele için bir genom tabanlı bağışıklık kazandırma stratejisi geliştirdiklerini açıkladılar. Plan aynı zamanda insanlarda görülen HIV / AIDS ve diğer hastalıklarla mücadele yollarını mümkün kılıyor. Amaç AIDS virüsüne bağışıklığı olan sağlıklı kediler geliştirmek. Kedi immün yetmezlik virüsü (FIV), aynı insan immün yetmezlik virüsü gibi vücudun enfeksiyon ile …

Devamı »

Kilo vermenin 5 kolay yolu

“Şunu da yiyeyim sonra kesinlikle rejime başlıyorum” birçoğumuzun mutlaka ağzından çıkmış bir cümledir. Ancak bu basit cümle ve takındıdığınız bu tutum kilo vermek adına sizi sağlıklı bir yaşamdan alıp, ölüme götürebilir. Kendinizi yüksek yağ oranlı besinlerle şımartmaya karar verdiğiniz her sefer, damarlarınıza ve metabolizmanıza kalıcı zararlar verdiğinizi hiç düşünmezsiniz bile. …

Devamı »

Dukan Diyeti

Hemen hemen bütün diyetler kilo vermenizi sağlar ancak diyet yapan insanların %95’i verdikleri tüm kiloları hatta daha fazlasını geri alır! Dukan Diyeti ise sağlıklı yeme alişkanlığı kazanmanızı sağlarken, size kilonuzu da kontrol etme imkanı tanır. Yüksek protein, düşük yağ ve düşük karbonhidrat esaslarına oturan Dukan diyeti, proteinler ve sebzelerden oluşan …

Devamı »

Pilatesin Faydaları

Canlandırıcı bir zihin ve beden egzersizi; Pilates ile doğru nefes almayı öğrenerek, akıcı egzersizlerle konsantrasyonunuzu arttırak, vücüdunuzun gerçek ritmini yakalayacaksınız ve dahası vücut hareketlerinizi kontrol altına almayı öğreneceksiniz. Kısacası, pilatesin faydaları saymakla bitmez. Pilateste yapılan hareketin kalitesi: yapacağınız tekrar sayısıyla ve doğru nefes alıp vermekle artar.Pilateste nefes, egzersizin etkinliğini arttırır. …

Devamı »

Yüksek tansiyon tehlikesi

Birçok araştırma gösteriyor ki yüksek tansiyon ve hipertansiyon problemiyle uğraşanlar, tansiyonlarını kontrol altında tutup, tedavi olurlarsa yaşam sürelerini uzatabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirler. Yapılan araştırmalara göre, 4 yıldan fazla süre tansiyon ilaçları kullanıp tansiyonlarını kontrol altında tutan kişilerde, 20 yıllık süreçte kardiyovasküler rahatsızlıklardan dolayı ölüm sayısı yarı yarıya düşmüştür. …

Devamı »