Ana Sayfa / Ana Sayfa / Saç Dökülmesi

Saç Dökülmesi

Vitaminlerin ve hayat tarzımızın saçımızın sağlığına etki ettiğini çalışmalar defalarca kanıtlamıştır. Kelliğin kalıtımsal olduğunun bilinmesine rağmen sağlıklı beslenmenin saçın uzamasına çok büyük katkısı olduğu da su götürmez bir gerçektir.

Beslenmenin yanı sıra saç bakım ürünleri de saçımızın canlılık kazanmasına yardımcı olur. Saçlarınızı uzun yıllar korumak istiyorsanız, aşağıda yazdığımız önerileri mutlaka değerlendirin.

1) Protein saç uzatır:
Saçın yapı taşı proteindir! Yeterince protein alamamak saç kaybına neden olur. Beslenme programınıza süt ve et ekleyin.

2) Sağlıklı saçlar için C vitamini:
Sağlıklı bir saçın bileşenlerinden biri de C vitaminidir. Günde 1,000 ila 3,000 mg kadar C vitamini almak saçlarınıza iyi gelecektir.

3) B Vitaminleri:
Biotin ve B komplex vitaminler saç uzaması için elzemdir. B vitamini içeren yiyeceklerle kafa derisideki kan akışı hızlanır böylelikle saç uzamasına katkı da bulunur.

4) Demir Saç Kaybını Azaltır:
Ciğer, kayısı ve kuru üzüm demir açısından zengindir.

5) Su için:
Saç yapısının çeyreği sudan oluşur. Günde en az 4-8 bardak su için.

6) Alkolü Azaltın:
Alkollü içecekleri hayatınızdan çıkarınca saçınızın uzamasındaki artışı farkedeceksiniz.

7) Hormonların Saç Uzamasına Etkisi:
Hormonlar vücuttaki saç üretimine etki ederler. Yaş ilerledikçe hormonlar azalır ve saç uzaması yavaşlar. Hormon oranını arttırmak saç uzamasını arttırabilir. Kimyasalların yanı sıra bazı doğal gıdalarda östrojen hormonu bulunur.

8) E Vitamini:
E vitaminini gıda yoluyla alabileceğiniz gibi extractını kafa derinize de uygulayabilirsiniz.

9) Sigara:
Sigara kan akışını yavaşlatır ve bu da saç kaybına neden olur. Ayrıca sağlıksızdır.

10) A vitamini:
A vitamini sağlıklı saçı besler, sağlıklı ve parlak saçlar yaratır.

Bütün önerilerimizi dinlerseniz eğer kalıtımsal saç dökülmesine sahip değilseniz saçlarınızı çok daha uzun yıllar koruyabilirsiniz.

(Visited 157 time, 1 visit today)

Bir makale daha?

Saç Bakımında Doğru Yıkamanın Önemi

Eski dönemlerde bazı topluluklar saçların insanın yaşam gücünü dengeleyen bir unsur olduğunu düşünüyordu. Günümüzde ise …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.