Ana Sayfa / Tag Archives: bol su içmek

Tag Archives: bol su içmek

Karaciğerinize İyi Gelecek Öneriler

Karaciğer vücut sistemimizdeki en önemli organlardan biridir. Birçok önemli görevinin yanı sıra, safra salgılanmasını gerçekleştirir. Çok çalışkan bir organ olan karaciğerimiz, vücudumuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki yağ oranlarını dengeler. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak için bazı adımları mutlaka takip etmemiz gerekir. * Sağlıklı bir karaciğer için tüketmemiz ve uzak …

Devamı »

Vejeteryen Beslenme ile Kilo Verme

Sizlere 10 aylık, kondisyon bisikleti egzersizi ve vejetaryen beslenme programı ile nasıl 30 kilo verdiğimi anlatacağım. Sizlere vereceğim tavsiyeleri dinleyerek siz de bunu başarabilirsiniz. 1. Karbonhidratı azalttım, sıfıra indirmek zorunda değilsiniz. Yediğiniz karbonhidrat çeşidini değiştirin. Tam tahıllı ürünlere yönelin. Yulaf Ezmesi ve tam buğday ekmeği tüketin. Bol bol salata tavsiye …

Devamı »