Ana Sayfa / Tag Archives: egzersiz

Tag Archives: egzersiz

Kilo Vermek için Kardiyovasküler Egzersiz

Yağ Yakmak Fazla kiloların çok büyük bir kısmı vücutta depolanmış fazla yağlardır. Doğru bir kilo verme programının hedefi birikmiş yağları yakmak olmalıdır. Vücut kilo seviyesini değiştirirken su atacağı için başlangıçta verilen kilolar, yeme düzeninde yapılmış ani değişiklikler nedeniyle gerçekleşen su kaybından ve vücuttaki sindirilen besin miktarının azalmasından kaynaklanabilir. Bu tür …

Devamı »

Karaciğerinize İyi Gelecek Öneriler

Karaciğer vücut sistemimizdeki en önemli organlardan biridir. Birçok önemli görevinin yanı sıra, safra salgılanmasını gerçekleştirir. Çok çalışkan bir organ olan karaciğerimiz, vücudumuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki yağ oranlarını dengeler. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak için bazı adımları mutlaka takip etmemiz gerekir. * Sağlıklı bir karaciğer için tüketmemiz ve uzak …

Devamı »

Mevsimsel Depresyon Nedir ?

İlkbahar kapıya dayandı ancak bu herkes için sevindirici bir haber olmayabilir. Kimilerimiz bahar aylarının ilk zamanlarında kendimizi mutsuz, bitkin ve endişe içinde buluruz. Bunun sebebi mevsimsel depresyondur. Birçok kişi bahar ayı ile beraber kendilerini çok farklı bir mod içinde bulabilir ve günlük aktivitelere odaklanamaz hale gelebilir. Bunun sebebi mevsimsel depresyondur …

Devamı »

Yüzerek Sağlıklı Kalın

Yüzme insan vücuduna yararlı olduğu kadar zihni de son derece rahatlatan çok faydalı bir egzersizdir. Bununla beraber yaz aylarında kalori yakmanıza ve serinlemenize de yardımcı olur. Kardiyo egzersizleri için fayda sağlamasının yanı sıra vücudunuzu dinç ve kuvvetli tutar. Yüzmenin Faydaları; • Tansiyonu ve kolestrolü düzenlediği gibi, kalp sağlığınızı kontrol altına …

Devamı »