Ana Sayfa / Tag Archives: hamile pilatesi

Tag Archives: hamile pilatesi

Hamilelikte Yapılabilecek Egzersizler

Pek çok anne adayı hamilelik döneminde bebeğe ya da bedenine zarar vermekten çekindiği için spor yapmaktan kaçınmaktadır. Ancak bu tamamen yanlış bir düşüncedir. Uygun egzersizler yapıldığı takdirde hem anne adayı hem de bebek bundan olumlu yönde etkilenecektir. Peki, hamilelik esnasında yapılacak uygun egzersizler hangileridir? Yürüyüş Her durumda kolaylıkla yapılabilecek en …

Devamı »