Tag Archives: hızlı kilo verme

Vegan Diyeti

Yazın kapımızı araladığı bugünlerde, son zamanların popüler diyeti olan vegan diyetini sizlerle paylaşmak istedik. Özellikle yurtdışında çokca tercih edilen bu diyet ile çok kısa zamanda inanılmaz kilolar verilebiliyor. Jay-Z, Beyonce, Bill Clinton, Mike Tyson, Alicia Silverstone, Kriss Carr, NataliePortman gibi ünlülerin devamlı uyguladığı bu diyet doğru uygulandığı takdirde sağlığınızı da …

Devamı »

Fast Food ve Zararları

Kentleşme, kadının iş hayatına dahil olması, yoğun çalışma temposuyla birlikte insan hayatına giren fast-food tarzı beslenme alışkanlığı, obeziteden vitamin eksikliğine, kanserden uykusuzluğa kadar pek çok fiziksel rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hızlı hazır yemek sisteminin, artık ister istemez vazgeçilmez hale geldiğini ifade eden beslenme uzmanları, “Fast-food tarzı beslenme sürekli …

Devamı »

Göbek Yağı Problemi

Yaşınız ilerledikçe, ister istemez göbek yağları oluşur. Doğru beslenmeyi ve egzersizleri öğrenerek, oluşan şişliklerden ve yağ kümelerinden kurtulabilirsiniz… Yaşlanıyorsunuz ve göbeğiniz giderek genişliyor, yumuşuyor ve deforme oluyor. Neden? Oysa siz senelerdir doğru beslendiğinizi ve aktif bir hayat sürdüğünüzü düşünüyorsunuz. Göbek Yağının Biyolojisi; Göbeğinizi eritmek istediğinizde karşınıza çıkacak bir numaralı zorluk …

Devamı »

NLP Mucizesiyle Zayıflamak

Öncelikle NLP’nin ne olduğunu öğrenelim. Kişisel değişim modeli olarak tanımlanan NLP ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. “Neuro Linguistic Programming” kelimelerinden oluşan NLP, ‘Kişisel Değişim Modeli’ olarak tanımlanıyor. Duyular duygular, kullandığımız dil ve davranışlar arasındaki bağlantıları inceleyen teknikler bütünüdür. İletişim, karar verme, satış, ikna, stratejiler, davranışların değiştirilmesi, alışkanlıkların giderilmesi ve de kilo …

Devamı »

Kilo Vermek için Sağlıklı Beslenin

Kilo vermek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Ayrıca sağlıklı besinler sizi birçok rahatsızlıktan kurtaracaktır. Diyabet, kardiyovasküler rahatsızlıklar ve eklem ağrılara genellikle fazla kilolar neden olmaktadır ve sağlıklı beslenerek bu problemlerde de kurtulabilirsiniz. Renkli Gıdalar; Amerika Sağlık Örgütü tarafından yayınlanan bir araştırma; renkli sebze ve meyvelerin düşük kalorili ve besin değeri …

Devamı »

Başarısız Diyetlerin Sebepleri

Yeni bir diyete başlarken, çok iyi niyetlerle ve başarıya tam odaklı bir şekilde başlarız. Kendimize uygun diyeti araştırır, bu diyet için gerekli gıdaları ediniriz ve beslenmemizde ki gereksiz gıdalardan kurtuluruz. Ancak şunu söylememiz gerekiyor ki çoğu diyet işe yaramıyor. Aslında diyete beşladığımız ilk günlerde birkaç kilo kaybedersiniz ve bu sizi …

Devamı »