Ana Sayfa / Tag Archives: kilo verme

Tag Archives: kilo verme

Genç Görünmenin Pratik Yolları

Genç görünmek adına her şeyi deniyorsunuz dimi? Kremler, şifalı bitkiler veya değişik karışımlar. Haklısınız bu dünyada belki de en önemli şey genç kalmak. Bu uğurda servet bile harcayabilirsiniz. Peki çok basit taktiklerle genç kalmanız mümkün mü?Gelin beraber genç görünmenin pratik yollarını beraber inceleyelim. #7 – Enerji İçecekleri: Diş sağlığı, hiç …

Devamı »

Vegan Diyeti

Yazın kapımızı araladığı bugünlerde, son zamanların popüler diyeti olan vegan diyetini sizlerle paylaşmak istedik. Özellikle yurtdışında çokca tercih edilen bu diyet ile çok kısa zamanda inanılmaz kilolar verilebiliyor. Jay-Z, Beyonce, Bill Clinton, Mike Tyson, Alicia Silverstone, Kriss Carr, NataliePortman gibi ünlülerin devamlı uyguladığı bu diyet doğru uygulandığı takdirde sağlığınızı da …

Devamı »

Açlık Hissini Bastıran yiyecekler

İştah veya açlık hissi vücudumuzda hipotalamus tarafından kontrol edilen yaşamsal mekanizmalarımızdan biridir. Kandaki glukoz düzeyi düştüğünde beyne uyarı göndererek yemek yenilmesi gerektiğini belirtir. Çoğu bilim adamına göre iştah geçmişten atalarımızdan gelen bir alışkanlıktır. Bayanlarda iştah özellikle vücutlarında hormonal değişimler olduğunda, hamilelik, menapoz, regl öncesi.. gibi durumlarda artmaktadır. Bunun yanı sıra …

Devamı »

NLP Mucizesiyle Zayıflamak

Öncelikle NLP’nin ne olduğunu öğrenelim. Kişisel değişim modeli olarak tanımlanan NLP ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. “Neuro Linguistic Programming” kelimelerinden oluşan NLP, ‘Kişisel Değişim Modeli’ olarak tanımlanıyor. Duyular duygular, kullandığımız dil ve davranışlar arasındaki bağlantıları inceleyen teknikler bütünüdür. İletişim, karar verme, satış, ikna, stratejiler, davranışların değiştirilmesi, alışkanlıkların giderilmesi ve de kilo …

Devamı »

Kavitasyon nedir? Faydaları Nelerdir?

Kavitasyon uyuşma, yara izi, rahatsızlık veya zaman kaybına neden olmayan risksiz ve liposakşına alternatif bir zayıflama, vücuda şekil verme yöntemidir. Sonuç tahmin ettiğinizden çok kısa bir sürede kendini gösterecektir. Kavitasyonun son dönemde bu kadar popüler olmasının sebebi kullanılan methodun çok hızlı bir şekilde sonuç vermesidir. Çalışma prensibi düşük frekansta ses …

Devamı »

Diyet Yapmadan Kilo Verin

Eğer diyet yapmadan kilo vermenin yolunu arıyorsanız öncelikle metabolizmanın bu konuyla ilgili önemini bilmeniz gerekmektedir. Metabolizma yağ yakımında anahtar rol oynamaktadır. Yakılan kaloriler enerjiye dönüşmektedir ve metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa o kadar çok kilo vermeye başlarsınız. Öyleyse metabolizmanızı nasıl hızlandırabiliriz beraber inceleyelim… 1-Basit egzersizler yapmanızı önerebilirim; Tempolu yürüyüşler veya bisiklete …

Devamı »

Vejeteryen Beslenme ile Kilo Verme

Sizlere 10 aylık, kondisyon bisikleti egzersizi ve vejetaryen beslenme programı ile nasıl 30 kilo verdiğimi anlatacağım. Sizlere vereceğim tavsiyeleri dinleyerek siz de bunu başarabilirsiniz. 1. Karbonhidratı azalttım, sıfıra indirmek zorunda değilsiniz. Yediğiniz karbonhidrat çeşidini değiştirin. Tam tahıllı ürünlere yönelin. Yulaf Ezmesi ve tam buğday ekmeği tüketin. Bol bol salata tavsiye …

Devamı »

Kilo Vermenize Yardım Edecek 5 Kahvaltı Fikri

Eğer kilo vermek için çözüm yolları arıyorsanız bu yazımızın işinize yarayacağına inanıyoruz. Kilo vermek için çareyi aç kalmakta aramayın ve asla öğün atlamayın. En önemli öğün olan kahvaltıyı birkaç değişiklikle kilo vermenizin destekçisi yapabilirsiniz. Yulaf Ezmesi; Bu besin gencinden yaşlısına, fit olanından kilo problemi olanına kadar herkese önemle önerilir. Yulaf …

Devamı »
Bir gecede Milyoner olan Bitcoin Zenginlerinden biri olabilirsin! 
ÜCRETSİZ HESAP AÇ