Ana Sayfa / Tag Archives: pilates

Tag Archives: pilates

Sağlıklı Yaşam için Doğal ve Doğru Nefes

Günümüz koşullarında beslenme ve diğer günlük rutinler gitgide farklılaşıyor. Daha hızlı yaşamaya bu nedenle hazır yemekleri tüketmeye, daha hızlı olması için araçla seyahat etmeye çok alıştık. Bu nedenle artık daha çabuk yoruluyor, daha hızlı yaşlandığımızı hissettiğimiz zamanlar oluyor. Bunu fark eden çoğu kişi de sağlıklı yaşam sırlarını araştırarak, günümüz koşullarını …

Devamı »

Plates ile Yaza Hazır Olun

Plates yapmak hem zihninizi boşaltıp günün stresinden bir parça da olsun uzaklaşabilmenize hem de sağlıklı bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olmaktadır. Platesin gerçektende sadece ünlülerin hava atmak için yaptığı concon bir uğraş olmadığını öğrenince çok şaşıracaksınız. Gelin beraber platesin avantajlarına beraber bakalım… 1. Stres ile vedalaşın: Platesin dünyada bu kadar popüler …

Devamı »

Pilatesin Faydaları

Canlandırıcı bir zihin ve beden egzersizi; Pilates ile doğru nefes almayı öğrenerek, akıcı egzersizlerle konsantrasyonunuzu arttırak, vücüdunuzun gerçek ritmini yakalayacaksınız ve dahası vücut hareketlerinizi kontrol altına almayı öğreneceksiniz. Kısacası, pilatesin faydaları saymakla bitmez. Pilateste yapılan hareketin kalitesi: yapacağınız tekrar sayısıyla ve doğru nefes alıp vermekle artar.Pilateste nefes, egzersizin etkinliğini arttırır. …

Devamı »