Ana Sayfa / Tag Archives: uykusuzluk

Tag Archives: uykusuzluk

Erken Kalkmak

Erken kalkmayı başarmak hayatınızı tamamiyle değiştirecektir. Uzun zaman çok geç saatlerde yatıp çok geç saatlerde kalkan biri olarak sabah 05:30 da kalkmanın hayatımda neleri değiştirdiğini anlatmak istiyorum. Erken kalkmak bana gün içinde ekstradan zaman sağladı diyebilirim. Geç yattığım zamanlarda günde ortalama 9-10 saat bana yeterliyken şu an çok rahat 6 …

Devamı »

Yeterli uyku saati ne kadar ?

Yeterli uyku ve sağlığımıza olan etkisini düşünmeden modern yaşamın koşuşturmacasına yetişmek için çoğumuz zaman zaman aslında bizler için çok kıymetli olan uykularımızdan kesiyoruz. Tabii ki hepimizin bildiği gibi sekiz saatlik uyku çekmek kulağa hoş geliyor ancak acaba hangimizin uykuya ayıracak günde sekiz saati var? Gerçek şu ki sekiz saatinizi uykuya …

Devamı »

Az Uyku Çocukları Şişmanlıyor

Geceleri yeteri kadar uyku alamayan çoçukların şişman olma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıktı. BBC’nin British Medical Journal’dan yansıttığı haberinde, 3-7 yaş arasındaki 244 çocuğun izlendiği Yeni Zelanda’da yapılan bir araştırmaya göre, geceleri yeteri kadar uyku alamayan çocukların şişman olma riskinin daha fazla olduğu belirtildi. Çocukların her altı ayda bir …

Devamı »
Bir gecede Milyoner olan Bitcoin Zenginlerinden biri olabilirsin! 
ÜCRETSİZ HESAP AÇ