Ana Sayfa / Tag Archives: yetersiz uykunun etkileri

Tag Archives: yetersiz uykunun etkileri

Yetersiz Uyku Belirtileri

Yetersiz uyku günlük hayatı olumsuz yönde etkileyecek bir unsurdur. Uykunun düzensiz ve rahatsız olması kişinin hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zarar görmesine neden olur. Aynı şekilde yeteri kadar uyumamak da çeşitli tehlikelere yol açabilir. Peki, yetersiz uykunun belirtileri nelerdir? Yetersiz uyku size kilo aldırabilir! İyi bir gece uykusu çektiğinizde …

Devamı »

Yeterli uyku saati ne kadar ?

Yeterli uyku ve sağlığımıza olan etkisini düşünmeden modern yaşamın koşuşturmacasına yetişmek için çoğumuz zaman zaman aslında bizler için çok kıymetli olan uykularımızdan kesiyoruz. Tabii ki hepimizin bildiği gibi sekiz saatlik uyku çekmek kulağa hoş geliyor ancak acaba hangimizin uykuya ayıracak günde sekiz saati var? Gerçek şu ki sekiz saatinizi uykuya …

Devamı »
Bir gecede Milyoner olan Bitcoin Zenginlerinden biri olabilirsin! 
ÜCRETSİZ HESAP AÇ